Rivolgiti alla Dr.ssa Sara Comandi Biologa Nutrizionista in provincia di Livorno
Laurea in Scienze Biologiche
Conseguita nel 2004 all’Università degli studi di Siena con il massimo dei voti, un Dottorato in Biologia Evolutiva per una solida base scientifica. Libera Professione dal 2013.
Formazione continua e avanzata
Master nella gestione dei casi di Disturbi del Comportamento Alimentare e corsi in nutrizione clinica e counseling per approfondire competenze specialistiche.
Collaborazione con Università e Dipartimenti
Membro della Federazione Nazionale degli Ordini dei Biologi dal 2012 (FNOB). Membro della Società Italiana della Nutrizione Umana dal 2024 (SINU). Convenzione con il Dipartimento di Farmacia dell’Universitàdi Pisa e già membro della Commissione Esame di Stato dell’Università degli studi di Siena.
La Dr.ssa Sara Comandi, Biologa Nutrizionista, offre consulenze nutrizionali personalizzate per aiutarti a costruire un’alimentazione sana, equilibrata e sostenibile nel tempo (educazione alimentare).
Durante la prima visita, attraverso l’ascolto delle esigenze e delle abitudini personali, viene elaborato un piano alimentare personalizzato, pensato per adattarsi alla persona e al suo stile di vita.
Il percorso prosegue con controlli periodici, utili a monitorare i progressi e ad apportare, quando necessario, le modifiche al piano alimentare.
L’attività professionale del biologo nutrizionista riguarda l’elaborazione di piani alimentari e non prevede la prescrizione di farmaci.
Consulenze per aziende e comunità
Per mense aziendali e scolastiche vengono elaborati e pianificati menu settimanali e mensili, con particolare attenzione all’equilibrio nutrizionale e alla varietà dell’alimentazione.
Percorsi nutrizionali personalizzati
Ogni percorso viene costruito sulle esigenze della persona, con piani alimentari specifici per:
La Dieta Mediterranea è il modello alimentare alla base dell’approccio della Dr.ssa Sara Comandi: non una lista di alimenti consentiti o vietati, ma un modo di mangiare vario, equilibrato e sostenibile nel tempo.
L’obiettivo dell’educazione alimentare è imparare a conoscere gli alimenti, ascoltare i propri bisogni e costruire un rapporto più consapevole con il cibo, senza sensi di colpa e senza rinunce inutili.
Non esiste un alimento che, da solo, possa fornire tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno: è la varietà dell’alimentazione a permetterci di raggiungere un adeguato equilibrio nutrizionale.
Per questo è importante imparare a gestire:
Mangiare bene non significa mangiare perfettamente: significa imparare a trovare il proprio equilibrio.
Dal prossimo mese di Settembre 2025, la nutrizionista Sara Comandi darà il benvenuto nel suo studio a un nuovo tirocinante, Marco, che ha scelto di concludere il suo percorso universitario
La Dr.ssa Sara Comandi riceve i pazienti in quattro studi medici:
Cecina, Livorno, Rosignano e San Vincenzo.
Lunedì: Livorno dalle 13.00 alle 19.30
Martedì: Rosignano/Castiglioncello dalle 9.00 alle 20.00
Mercoledì: San Vincenzo dalle 13.00 alle 20.00
Venerdì: Cecina dalle 9.00 alle 20.00
Per informazioni, appuntamenti o consulenze scegli se telefonare, scrivere una mail o compilare il seguente form.
